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Un’alimentazione equilibrata è la chiave per mantenere alta l’energia e migliorare la concentrazione. Seguire cinque pasti al giorno, ricchi di nutrienti, è essenziale per il nostro benessere. Scopriamo insieme un esempio di giornata tipo, con ricette gustose e sane, utilizzando prodotti proteici e senza glutine per promuovere il benessere metabolico e intestinale.1. Colazione: inizia la giornata con energiaLa colazione è il pasto più importante della giornata. Inizia con dei pancake protei …

Con l'arrivo dell'autunno, molte persone iniziano a sentirsi diverse. Le giornate più corte e la diminuzione della luce solare possono influenzare il nostro umore, portando a una condizione nota come "winter blues" o depressione stagionale. In questo articolo, esploreremo come i cambiamenti stagionali possono influenzare la nostra salute mentale e alcuni rimedi utili per affrontare queste sfide.Cosa è il "Winter Blues"?Il "winter blues" è un fenomeno comune che colpisce molte persone quan …

Con l'arrivo dell'autunno, una delle preoccupazioni più comuni riguarda l'aumento della caduta dei capelli. Dopo mesi di sole e temperature più calde, ci si ritrova a spazzolare o lavare i capelli notando ciocche che cadono in quantità maggiore. Questo fenomeno è perfettamente naturale e temporaneo, ma può risultare fonte di ansia per molti. Il ciclo di vita dei capelli e alcuni fattori legati al cambio di stagione influenzano questo processo. In questo articolo analizzeremo le cause principali …

Il 29 settembre, in occasione della Giornata Mondiale del Cuore, è fondamentale riflettere sull'importanza della salute cardiovascolare. Il cuore, motore del nostro organismo, necessita di attenzioni costanti per funzionare al meglio. Oltre a una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo, alcuni integratori possono essere utili per sostenere la salute del cuore, contribuendo a mantenere livelli ottimali di colesterolo, pressione sanguigna e una corretta funzione vascolare.In questo arti …

Settembre segna il ritorno alla routine: le vacanze estive sono finite e per molti di noi è tempo di tornare a scuola, all'università o al lavoro. Questo periodo può essere emozionante, ma anche stressante, soprattutto se non siamo preparati. In questo articolo, esploreremo i migliori segreti per un rientro senza stress, con un focus particolare su come gli integratori per la mente possono aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione. Preparati a partire al massimo!La Pianifica …

Il benessere sessuale è una componente fondamentale della salute generale, che va oltre la semplice assenza di malattie o disfunzioni sessuali. Riguarda l'approccio positivo, sicuro e rispettoso verso la sessualità, la possibilità di vivere esperienze sessuali gratificanti e sicure e il riconoscimento dei diritti sessuali di ogni individuo. In occasione della Giornata del Benessere Sessuale, che si celebra il 4 settembre, è importante riflettere su quanto sia essenziale proteggersi e dive …

L'armocromia è l'abilità di selezionare i colori che meglio si adattano alla propria pelle, occhi e capelli, basandosi sul concetto che ogni persona ha una palette di colori che esalta al massimo la propria bellezza naturale. Questo approccio, essenziale nel mondo del make-up, non solo migliora l’aspetto estetico, ma contribuisce a esaltare l’armonia del viso e a rendere i trucchi più efficaci. In questo articolo, esploreremo come i colori giusti possono trasformare il tuo make-up, analiz …

Sapevi che oggi è la Giornata Internazionale del Cane? Per festeggiarla al meglio, abbiamo pensato di darti alcuni consigli per il benessere del tuo amico peloso. La protezione dei nostri amici a quattro zampe è una priorità che non si limita solo ai mesi estivi. Con l’arrivo dell’autunno, è fondamentale continuare a proteggere i cani da parassiti come zecche e pulci, che rimangono attivi anche in questa stagione. In questo articolo, le stagioni di maggiore attività delle zecche e alcuni …

La Notte di San Lorenzo è il momento perfetto per esprimere un desiderio e mentre aspetti che si avvera (lo spero per te!), perché non rendere questa esperienza ancora più magica? Abbiamo pensato ad una selezione di prodotti che ti faranno brillare come una stella e che devi per forzar avere nei tuoi must-have estivi, scopriamoli insieme!Ecco i 6 prodotti "luccicosi" che ti consigliamo!1. Nuxe - Huile Prodigieuse OrUn olio per viso, corpo e capelli con madreperle dorate. Con questo di sicu …

Ecco che torna la “bella stagione”! Diamo il via alle lunghe e spensierate giornate al mare, la bellezza della pelle dorata e le sere passate in compagnia degli amici. L’estate porta con sé, però, anche tanti disagi che non sempre il nostro corpo è pronto a sopportare.Tra questi, ad esempio, una serie di disturbi fisici che le alte temperature possono provocare: mal di testa, dolori muscolari e la tanto odiata spossatezza causata dalla perdita di sali minerali, soprattutto il magnesio e il potas …