Come prevenire l’herpes labiale

L’herpes è un virus che, quando contratto, resta nel nostro organismo a vita. La sua manifestazione è molto fastidiosa e spesso anche dolorosa, specie per la presenza di bolle e vescicole piene di liquido che si formano in una specifica zona delle labbra o intorno alla bocca.

La prevenzione è fondamentale per evitare la manifestazione completa del problema, perché agire in modo tempestivo consente di farlo regredire.

Vediamo, quindi, quali sintomi è importante saper riconoscere, quale sia il decorso della malattia e quali siano i rimedi preventivi per evitarne l’insorgenza.

1. Sintomi e decorso dell’herpes labiale

Innanzitutto, è possibile capire quando stia per manifestarsi l’herpes da una serie di segnali che si avvertono nella zona d’interesse:

• Sensazione di formicolio
• Bruciore e rossore
• Prurito e intorpidimento

Dopo questi primi sintomi, se non si interviene immediatamente per bloccare la proliferazione del virus, nelle zone con rossore compariranno delle piccole vescicole con del liquido trasparente all’interno.

In questa fase, che tendenzialmente dura 2 - 3 giorni, si potrebbero manifestare:

• Febbre
• Dolori muscolari
• Mal di testa
• Malessere generale

Dopo circa una settimana, le vescicole si rompono e rilasciano il liquido interno, creando una lesione unica, sulla quale inizia a formarsi una crosta.

Con i movimenti della bocca, questa crosta tende a spaccarsi e/o staccarsi, provocando dolore e sanguinamento.

Nei giorni successivi, la pelle sottostante si rigenera, cosicché quando la crosta sarà caduta, il problema sarà rientrato. Se il processo di caduta avviene in modo naturale, non dovrebbero restare cicatrici visibili.

Inoltre, nel periodo di formazione nonché in tutto il decorso della malattia, è bene non esporsi al sole, per evitare segni visibili simili a scottature anche dopo la guarigione.

Il decorso normale dell’infezione è piuttosto lungo, dura dai 10 ai 14 giorni e in alcuni casi anche di più. Per questo motivo agire in modo tempestivo, sin dai primi sintomi, è fondamentale sia per abbreviare questo processo sia per evitare la formazione delle lesioni.

1. Rimedi contro l’insorgenza dell’herpes labiale

Mantenere alto il proprio sistema immunitario è la chiave per evitarne l’insorgenza, specie se soggetti a recidive periodiche o frequenti.

Per questo motivo, fondamentale è tenere comportamenti che innalzino il proprio scudo difensivo:

• Avere un’alimentazione sana ed equilibrata, ad alto contenuto di vitamine, sali minerali e Omega-3
• Praticare una regolare attività fisica, non necessariamente ad alta intensità. Le attività cardio svolte giornalmente hanno numerosi benefici
• Evitare l’esposizione prolungata al sole e al freddo intenso senza l’applicazione di una protezione sulle labbra
• Evitare il fumo: la nicotina abbassa le difese immunitarie
• Ridurre stress e ritmi di vita troppo frenetici
• Mantenere un regolare ciclo del sonno e dormi il giusto (7 - 8 ore di riposo notturno)
• Nei periodi a maggior rischio di recidive, utilizzare degli specifici prodotti formulati per prevenire l’herpes e per proteggere le labbra

Soffrire di herpes labiale può essere debilitante ma con i giusti accorgimenti riuscirai a prevenire e a tenere sotto controllo questa malattia!

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